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#1
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AW: Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?
Liebe Heike,
ich denke, kaum was zu essen, bringt Dich auch nicht weiter. Der Körper ist ja wie ein Verbrennungsmotor, der muss auch schon was zu tun haben, sonst schaltet er auf Sparmodus. Außerdem kommt es auch auf die Zusammenstellung an. Du kennst doch bestimmt auch die Ernährungspyramide - oder? Der Muttertag hat mir 500 g mehr gebracht. War ja klar. Liebe Grüße Renate |
#2
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AW: Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?
Liebe Heike,
die Kunst des Abnehmens besteht darin, die optimale Zusammensetzung von Nahrungsmitteln zur Verbrennung zu finden, ähnlich wie bei einem Durchlauferhitzer. Hab Geduld. Lieben Gruß Heike
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Ich habe nicht mit Krebs gerechnet, der Krebs hat nicht mit mir gerechnet. Nicht mit meiner Phantasie, meiner Lernfähigkeit, meinem Überlebenswillen... Ursula Goldmann-Posch |
#3
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AW: Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?
Hallo liebe Heike 60,
ich bin sicher Femara spielt ein große Rolle, denn seit ich mein "Überlebenspille" nehme tut sich gewichtsmäßig gar nichts mehr nach unten. Vor allem der Bauch, oje . Aber siehe oben: ich will leben, lieber dick als gar nicht. Meine liebe Renate, da gratulier ich Dir zu Deinem schönen Muttertag. Offensichtlich hat man Dich sehr verwöhnt. Ich hoffe nicht nur mit dem Essen. Bei mir tun freundlicherweise meine neuen Schmerzmedis das ihrige, meine Füße werden soooo dick, also jede Menge Wasser. Da hab ich mich so gefreut, dass durch Lymphdrainage und Tragen der Strümpfe mene Füße endlich wieder in schönere Schuhe passten. Nichts da, ein Elefant ist eine Elfe gegen mich . Und Du Du kleine süße Heike mit Deinen 2 Kilo Übergewicht. Ich finde sie stehen Dir wunderbar. Also weiter ran an den Speck. Liebe Grüsse Gl ria |
#4
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AW: Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?
Hallo Heike,
vor meiner Krankheit habe ich 10 kg abgenommen. 1. kein Zucker 2. kein Fett 3. fast keine Kohlenhydrate (drei Vollkornzwieback zum Frühstück) 4. Wasser saufen morgens: Obst+Zwieback+ hauchdünn fettarmer Frischkäse mittags: 200g mageres Fleisch in Wasser gebraten und Gemüse oder Salat mit Thunfisch abends: fettarmer Joghurt/Quark mit Obst (keine Banane) und Wasser saufen, saufen, saufen oder auch Pfefferminztee Wenn sich der Magen zusammen gezogen hat, geht es wirklich gut. Man muss danach seine Ernährung natürlich weiterhin umgestellt lassen. Ich habe das Rezept von meiner Mama, die beim Ernährungsinstitut war und über 20 kg abgenommen hat. Das ist jetzt natürlich eine Kurzfassung vom Rezept und auswendig weiß ich die Grammzahlen nicht. Liebe Grüße Kerstin
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Morbus Hodgkin, II B mit Riskofaktor, ED 4/06, 8x BEACOPP eskaliert,Bestrahlung, 1. Rezidiv 03/07, 2x Chemo mit DHAP, 20.06.07 SZT; Bestrahlung;Reha, 2. Rezidiv, 18.04.08 allogene SZT, 03.06.08 komplette Remission , 2019: Knoten im Brustkorb, 03/19 ED Peripherer Nerventumor, 6 Zyklen Chemo, Bestrahlung, OP, bestätigte Remission 01/20 |
#5
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AW: Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?
Morgen Mädels!!!
Was ist denn los hier? Nicht schon nach den ersten Metern schlapp machen. Also ob ich meine 2 abgenommen kg wieder drauf hab weiß ich nicht... das WE nur gefuttert... war wieder bei der Familie Das muss aufhören. Sonst war das WE schön... war gar nicht auf so gutes Wetter eingestellt und jetzt ists ja auch super Zum sportteln bin ich die letzten Tage auch nicht gekommen aber das werd ich jetzt wieder aufnehmen. Wie läuft es bei euch so? Wünsche euch einen schönen sonnigen Tag Alles Liebe Kiki
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Hoffnungen sind Schwerkräfte, die uns nach OBEN ziehen.(E.Ferstl) |
#6
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AW: Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?
Guten Morgen Kiki
ich glaube wir sind alle so mit dem Kampf gegen die Pfunde beschäftigt, dass wir nicht zum schreiben kommen Das nächste Kilo ist fällig - heute ist der Tag der Wahrheit.... ich hoffe es hat geklappt, denn das klebt an mir wie Kaugummi - meine Pfunde lieben mich halt - wäre dann Pfund Nr. 12 - hört sich mehr an Also - lasst Euch nicht unterkriegen und so ein WE mit "etwas Gutes für sich selbst tun" muss sein Wünsche Euch allen einen schönen Tag und "gebt den Pfunden keine Chance..." Grüßle aus dem Ländle Heidrun |
#7
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AW: Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?
Hey Mädels
Die letzten paar Wochen Stress mit meiner Diplomarbeit haben anscheinend trotz viel Schokolade und anderen gesunden Sachen nicht allzu sehr auf die Rippen geschlagen. Habe mich die letzten 4 Wochen nicht mehr gewogen, da es mir recht egal war. Gestern endlich wieder auf die Waage gestanden, 2 kg weniger als befürchtet. Am Wochenende war ich an der frischen Luft, habe mir aber auch einen Ice Kaffee (mit viel Schlagsahne) genehmigt. Montag war ich seit langem das erste Mal wieder im Fitness. Body Combat, also so was wie Aerobics mit Kampfsport. Boxen, Kicken usw... Hat Spass gemacht aber ich war total k.o. danach. Heute spüre ich die verschiedensten Muskeln. Habe mir aber fest vorgenommen, dass ich nun jeden zweiten Tag etwas mache. Ein Kollege von mir geht sowieso jeden Tag ins Fitness, also schliesse ich mich ihm an. Bin meistens motivierter zu gehen, wenn ich weiss, dass jemand den ich kenne auch dort ist. |
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