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#1
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AW: Übergewicht bei Brustkrebs
Ich hab einen BMI von 25,5 bin also ein Fall von "Bisschen weniger wäre besser". Ich hab die Ärzte gefragt. Mir haben alle eingeschärft keine Abnehm-Versuche in der Chemo zu unternehmen!!!! Keine Ahnung wieso, aber das ist irgendwie nix.
Auch ansonsten hat man mich ehr beruhigt. Es gehe um STARKES Übergewicht, nicht ein paar Pfund mehr oder weniger... Sorgen mache ich mir trotzdem... Nach der Reha hab ich jetzt mein Sportprogramm intensiviert und ich versuche mehr frisch zu kochen, habe auf Vollkornprodukte umgestellt und achte darauf weniger Zucker zu essen. Ich hoffe, dass das schon reichen wird, denn ich sehe mich außerstande dauerhaft auf gutes Essen zu verzichten... |
#2
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AW: Übergewicht bei Brustkrebs
Als ich die Diagnose erhielt, war ich bereits postmenopausal. In den Wechseljahren hatte ich zugenommen, von Hosengröße 38 auf 44. Mein Tumor war stark hormonrezeptorpositiv und als ich las, dass Bauchfett die Produktion von Östrogen begünstige, war ich natürlich alarmiert. Mein Gyn hat allerdings abgewunken, als ich ihn darauf ansprach. Man wisse eigentlich noch gar nicht genau, wieso ein Tumor entstehe...
Während der Chemo nahm ich ab, obwohl ich normal gegessen habe und hatte eine zeitlang Hosengröße 40. Nach fünf Jahren AHT schwanke ich nun zwischen 42 und 44. Mein BMI ist 24, damit bin ich an der Grenze. Übergewichtig bin ich nicht, aber am Bauch könnte ich ruhig ein paar Pfund weniger haben (Ich denke eher in Hosengrößen als in BMIs, weil ich keine Waage habe). Ich esse alles, worauf ich Lust habe und bereite es frisch zu. Seit einiger Zeit benutze ich für alle Mahlzeiten einen Kuchenteller, da werden die Portionen eindeutig kleiner (Oft geht es ja nicht nur darum, was wir essen, sondern auch wieviel). Nach jeder Mahlzeit warte ich eine Viertelstunde ab, ob ich tatsächlich noch Hunger habe. Während der AHB habe ich Nordic Walking gelernt. Das hat mir gefallen und inzwischen gehe ich regelmäßig walken oder wandern.
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Herzliche Grüße von Jutta "Ich versorge mich heute mit einem Stückchen Glück" |
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