Zink supplementation

[nedmo]

hier noch der link

http://www.zinkmangel.de/extras/faq.php



von da habe ich diese Angabe 150mg/am Tag über längeren Zeitraum schädlich

[heliosh]

Zitat von nedmo

von da habe ich diese Angabe 150mg/am Tag über längeren Zeitraum schädlich

Bei der Zinkstudie steht:

Ein Beispiel ist ein Bericht über Jugendliche, die über Jahre hinweg mit rezeptfrei erhältlichen Zinkpräparaten gegen Akne behandelt wurden und an Anämie und Leukopenie erkrankten [172] and [173]. Supplemente, die 80 mg/Tag an Zink liefern, wirken immunsuppressiv und inhibieren allogene Reaktionen [174] and [175]. Die Health Professionals Follow-up Study ergab, dass bei Männern, die ≥ 100 mg/Tag Zink zu sich nahmen, ein 2,9-fach höheres Risiko für metastasierenden Prostatakrebs bestand [176]. Ein Supplement mit 53 mg/Tag Zink beeinträchtigte den Kupferstatus und das Verhalten [146].

Hat sich denn durch die Einnahme von Zink bei dir irgendwas verändert?

[nedmo]

Ehrlich gesagt weuss ich das nicht... :-P


Ich betreibe Bodybuilding, und bekam nach der Chemotherapie in beiden Brüsten halt diese Gyno.. sieht sch... aus und schmerzte jedesmal (vorallem habe ich noch Kiddies die auch mak vom Papa gehoben werden wollen)

Dann habe ich gelesen das Zink due Testoprod. Anregt..

Aufgrund dieser Info fing ich an mit 50mg Zink zu supplementieren, verzichtete fast komplett auf Fisch ( Östrogenverseucht)

Es brauchte Zeit und es wurde besser bis es weg war.
Trotzdem kann ich dir nicht sagen welcher Faktor ausschlaggebend war : Zeit, Zink, Training oder doch mein Glaube das es weg geht

Meine Empfehlung: trainier (krafttraining) und glaube daran das du nit der Zeit wieder "deinen" Körper hast. Die ganze Krebsgeschichte war für den Körper purer Stress.


Das wichtigste ist du bist Gesund! der Rest wird sich wieder einpendeln, auch wenn es die Hormone sind

[FrohenMutes]

@ nedmo: Haben Sportler einen höheren Zink-Bedarf?
Ich gehe nämlich schon ab und zu ins Fitnessstudio, nehme an Kursen teil und fahre bei schönem Wetter auch mal gerne eine Runde mit dem Rad.
Von meinen Freundinnen bin ich so ziemlich die sportlichste
Wie wirkt sich sowas aus?

[nedmo]

Ja Sportler haben einem höheren Zink Bedarf (google) mal