#16
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AW: Kampf den Tamoxifen Pfunden
Hallo Mädels - hier kommt noch eine Anja - lach.
Bisher war ich eher stiller Mitleser und habe es gestern endlich geschafft mich anzumelden. Tja, auch ich habe in gut 5 Monaten 12 kg zugenommen. Es ist zum Irrewerden!! Klar sind wir eitel...welche Frau fühlt sich denn schon wohl als "Marshmellow-Kebab" wenn sie vorher ziemlich zart (oder auch nicht so zart) war??? Und die blöden Sprüche von unseren lieben Mitmenschen wie "sei doch froh, dass Du endlich wieder etwas auf den Rippen hast- es kommen bstimmt wieder schlechtere Tage und dann brauchst du sie!" die wollen wir schon gar nicht hören! Was'n für schlechte Tage? Hier wird nach positiven Tagen gestrebt, oder?! Habe mir, nachdem ich hier bei Euch wertvolle Tips gefunden habe, auch die beiden Bücher "Fettfalle 40" (eh das klingt voll fies oder?) und "The Bodyplan by David Kirsch zugelegt. Also Mädels - wir sprechen bzw. lesen uns...und ich zweifle nicht daran, dass unsere Erfolge uns anspornen! Bruce wird stolz auf uns sein! In diesem Sinne:Kampf den Ari/Tami-Pfunden!!! Sport frei!!!! Alles Liebe Euch allen. Anja |
#17
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AW: Kampf den Tamoxifen Pfunden
...jetzt habe ich noch meine eigentliche Frage vergessen:
bei mir haben sich die Pfunde ausgerechnet zum größten Teil am Bauch breitgemacht (sehe manchmal aus wie im 5. Monat). Und da ich bis vor kurzem noch Kleidergröße 36 hatte, werde ich oft gefragt, ob ich schwanger binNicht dass ich nicht gerne schwanger war (war es immerhin 4mal und hab stolz meinen damaligen Bauch vor mir hergeschoben) aber jetzt - den mag ich nicht leiden. Habe außerdem das Gefühl, dass mir die Gewichtszunahme das Atmen erschwert. Leider hab ich auch unheimlich mit Blähungen zu tun seit ich AHT hab. Komm mir manchmal vor wie "Freund Blase" aus nem russischen Märchenfilm... |
#18
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AW: Kampf den Tamoxifen Pfunden
*tata*
Hallo ihr Lieben, habe frohe Botschaft. Gestern hatte ich einen Re-Check im Fitnessstudio. Gewichtsmäßig hat sich leider nichts getan, aber.....ich habe kräftig an Umfang gelassen, an Oberschenkeln je 3 cm, Oberarmen je 2 cm, Taille ganze 8 cm und Hüftumfang 7 cm. Na, das ist doch schon mal was. Also hilft Sport doch.....Wenn jetzt noch ein paar Kilos schwinden, dann bin ich auf dem richtigen Weg. Eine dicke Ladung Motivation für alle!!!
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LG Pia *Streite nie mit einem Dummen - dazu musst du auf sein Niveau herab und dort schlägt er dich mit seiner Erfahrung* |
#19
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AW: Kampf den Tamoxifen Pfunden
Hallo Pia,
ist ja super klasse toll . Bin begeistert. Nach wie langer Zeit kam dieser Erfolg und wie oft warst du im Studio. Ich bin immer noch tapfer (wobei so schlimm ist es gar nicht) Ich denke auch ich muss noch ein bisschen durchhalten um Erfolg zu sehen. Nach 6 Tagen kann man noch nicht so viel erwarten. Obwohl ich mir einbilde dass meine Jeans schon etwas lockerer sitzt. Tja , das mit dem Bauch das kenne ich auch. Der einzige Vorteil daran ist , dass ich seitdem viel mehr auf meine Haltung achte. Da sieht man ihn nämlich nicht so sehr. Übrigens kleine Beichte : Gestern wieder ein Gummibärchen gelutscht . GRINS man muss sich schließlich auch belohnen. So , nun sind es noch 2 Stunden bis zum nächsten Gemüse :-) Wünsch euch allen einen tollen Tag Marietta
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Leben ist das , was einem zustößt während wir auf die Erfüllung unserer Wünsche und Träume warten ! |
#20
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AW: Kampf den Tamoxifen Pfunden
Hallo Ihr Süssen, möchte mich auch einmal zu Wort melden. Allerdings muss ich gestehen, dass ich mit Abnehmen und Diäten absolut keine Erfahrung habe. Zwar nehme ich auch Tamoxifen seit einem knappen Jahr, nehme aber bis jetzt GsD (noch) nicht zu und halte ohne viel aufzupassen mein Idealgewicht von 58 kg.
Aber weshalb ich mich jetzt zu Wort melde - habe neulich in einer bekannten Fernsehzeitschrift (darf ich den Namen hier sagen?) eine superleckere Diät gesehen. Nennt sich die Sydney-Diät und man darf neben Kohlehydraten auch Fett und Süßes essen. Die Diät ist auf zwölf Wochen ausgelegt und es ist wohl entscheidend bei der Abnahme, dass Speisen mit einem niedrigen glykämischen Index gewählt werden. Dieser Index wird bestimmt durch das Tempo, in dem die Nahrungsmittel veraut werden. - Klingt sehr einleuchtend für mich. - Und wie gesagt die aufgeführten Rezepte klingen wirklich lecker. Wünsche Euch auf jeden Fall viel Erfolg beim Abnehmen und winke mal in die Runde Grüßle aus dem Ländle
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**************** „Die hellen Tage behalte ich, die dunklen gebe ich dem Schicksal zurück“ Zsuzsa Bánk |
#21
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AW: Kampf den Tamoxifen Pfunden
Hallo Christel,
da kann man dich ja nur beglückwünschen. Danke für den Tipp. Ich für meinen Fall habe beschlossen dies ist mein erster und auch letzter Versuch (hatte mein Leben lang nie Gewichtsprobleme) einer Diät, ERnährungsumstellung oder was auch immer. Wie gesagt im Augenblick geht es mir auch sehr gut ohne Kohlehydrate. Ob es erfolgreich ist oder nicht wird sich zeigen, aber ich bin motiviert da eine Kollegin es super erfolgreich durchgezogen hat. LG Marietta
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Leben ist das , was einem zustößt während wir auf die Erfüllung unserer Wünsche und Träume warten ! |
#22
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AW: Kampf den Tamoxifen Pfunden
Hallo Marietta,
ich gehe seit Rosenmontag in dies Fitnessstudio nur für Frauen. Ist kein herkömmliches Studio, eher so Zirkeltraining. Jede Kraftstation wird gefolgt von einer Ausdauerstation und jede Einheit dauert nur 40 Sek. So ist man immer in Action und flitzt von Station zu Station. Alles mit Musik natürlich. Normalerweise ist man in 40-50 Minuten durch, ich mach jetzt noch zusätzlich 3 Runden länger, weil mein Speck echt hartnäckig an mir hängt. Ich gehe 4-5 mal die Woche, dazu noch einmal die Woche 30 min. zügig schwimmen. Mehr kann ich nicht tun. Aber wa ich merke - Sport kann süchtig machen.....
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LG Pia *Streite nie mit einem Dummen - dazu musst du auf sein Niveau herab und dort schlägt er dich mit seiner Erfahrung* |
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