Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?

[Kerstin22]

Hallo,
ich will mitkämpfen. Ich hatte vor meiner Erkrankung gerade 10 kg abgenommen, war so fit wie noch nie in meinem Leben und durch meine Krankheit habe ich doch etwas zugenommen. Am Anfang wurde mir auch gesagt, dass man abnimmt und deswegen habe ich fröhlich Süßes gegessen. Damit habe ich aber inzwischen aufgehört. Immer wenn meine Blutwerte es zulassen versuche ich dreimal die Woche Sport zu machen, viel Gemüse zu essen und vor allem ganz viel Wasser zu trinken. Das macht satt und kurbelt den Stoffwechsel an. Ich muss zugeben, dass ich heute etwas geschlemmt habe. Ich habe aber im Laufe meiner Behandlung erkannt, dass man nicht monatelang Fressen sollte mit der Begründung, dass man sich was gutes tut. Ich versuche immer wieder meinen Schweinehund zu besiegen.
Liebe Grüße
Kerstin

[Heike 1963]

Huhu Kerstin,

so erging es mir auch. Vor der Chemo sagte mir jeder Arzt, sie nehmen ab...sie müssen sich jetzt verwöhnen...und ich habe extra noch 2 kg zugenommen und nu hab ich den Salat.

Dafür sind wir aber hier, um uns zu motivieren und auszutauschen, wie jeder seine Pfunde loswerden kann.

Wenn es mich nach Süssem gelüstet, esse ich jetzt keine Schoki mehr. Dafür lieber mal ein Gummibärchen oder einen Negerkuss. Die haben zwar Zucker, aber kein Fett. Ausgleichend esse ich dann nur noch Salat angemacht, aber ohne Beilagen. Wat mut, dat mut...

Lieben Gruß
Heike

[blümle]

Zitat von Kerstin22

Hallo,
ich will mitkämpfen. Ich hatte vor meiner Erkrankung gerade 10 kg abgenommen, war so fit wie noch nie in meinem Leben und durch meine Krankheit habe ich doch etwas zugenommen. Am Anfang wurde mir auch gesagt, dass man abnimmt und deswegen habe ich fröhlich Süßes gegessen. Damit habe ich aber inzwischen aufgehört. Immer wenn meine Blutwerte es zulassen versuche ich dreimal die Woche Sport zu machen, viel Gemüse zu essen und vor allem ganz viel Wasser zu trinken. Das macht satt und kurbelt den Stoffwechsel an. Ich muss zugeben, dass ich heute etwas geschlemmt habe. Ich habe aber im Laufe meiner Behandlung erkannt, dass man nicht monatelang Fressen sollte mit der Begründung, dass man sich was gutes tut. Ich versuche immer wieder meinen Schweinehund zu besiegen.
Liebe Grüße
Kerstin

Hallo Kerstin,

das mit dem Wassertrinken ist eine sehr gute Sache. Zerdrücke dir
noch jeden Tag eine frische Biozitrone in dein Wasser, dann tust
du erstens was fürs Abnehmen, denn durch die Zitrone wird mehr
Ablagerung ausgeschwemmt, und es soll laut Chinesischer Medizin
gegen Hitzewallungen helfen, denn die Chinesen sagen, daß Zitrusfrüchte
kühlend wirken! Ich springe täglich 15-20 Minuten Trampolin und trinke mind.
1 Liter Zitronenwasser tägl. Kann ich sehr empfehlen!

Liebe Grüße, und lasst uns durchhalten,
s´blümle.

[tinemarinella]

Guten Morgen Ihr Lieben!

Hier herrscht ja schon reger Austausch - Klasse.

Ich muß Heike recht geben: Wer langsam geht kommt auch ans Ziel!
Wichtig ist, dass man es nicht übertreibt und man sich gut fühlt.

@blümle Das mit dem Zitronenwasser werde ich mal versuchen - ich liebe Zitrusfrüchte aller Art

Bei meiner 1. Reha war ich jeden Tag 1 Std. im Fitnessraum und hab meinen Übungsplan abgearbeitet. Hinterher war ich richtig ausgepowert und rundum zufrieden - dieses Gefühl will ich wiederhaben .

Also Ihr Lieben - weiter so - freue mich auf regen Austausch.

Jeder ist hier willkommen - das gibts doch das Lied von Xavier Naidoo:
Was wir alleine nicht schaffen, das schaffen wir dann zusammen....

In diesem Sinne - einen wunderschönen Tag Euch allen
Christine