Sport während der Chemo?

[Lexy]

Hi !

Wie war/ist es bei euch bei der Chemo mit Sport? Ich bekomme 6 Chemos, alle 3 Wochen, die 1. Woche geht es mir immer schlecht, danach aber besser und ich denke ich könnte da was für meinen Körper tun, da dieses Kortison schon sehr aufschwämmt

Was macht ihr an Sport, wenn es möglich ist?

lg

[***FIGHTERGIRL***]

HI LEXY,

Ich bin auch in Chemo behandlung, und kriegte vom Doktor physiotherapie verschrieben.
habe 2 mal die woche, Krafttraining und konditionsaufbau.
Zusätslich gehe ich mit meinem Hund jeden Tag raus. manchmal länger manchmal kürzer.
Natürlich gibt es auch Tage wo es mir nicht gut geht.
Dann gehe ich einfach nicht.
Aber ansonsten finde ich bewegung tut gut. Muss ja kein hochleistungssport sein.
Mach doch das was Dir gefällt, und passe es deine Kraft an.

liebe grüsse

[Marci]

Hallo Lexy,
ich bin zur Zeit immer noch in der Chemo, ich habe aber den "großen Vorteil" das ich diese zu Hause machen darf, mit so ganz netten Kapseln. Klar gibt es Tage an denne ich mich nicht gerade wohl fühle...... aber meinen Sport lasse ich mir nicht nehmen. Ich finde jeder sollte für sich selbst entscheiden wie er mit seiner Krankheit und Sport umgeht. Mir persönlich geht es seit dem ich wieder (viel ) Sport betreibe sehr gut. Ich gebe mir Mühe nicht an meine Körperlichen Grenzen zu gehen und entscheide selbst wann ich und wie viel ich Sport mache.
Eines kann ich mit Gewissheit sagen, ich kann mich auch mit meinen Krebs noch als Mensch und hin und wieder Pudel wohl fühlen.
Da zur Zeit die Tour de France läuft ein kleiner Tipp Lance Armstrog
"Tour des Lebens "

[Ded]

Hallo Lexy,
meine Frau bekommt im Moment auch Chemo (FOLFOX4). Der Onkologe meinte sie sollte auf Sport verzichten. Da als Übungsleiter im Schwimmen einen großen Bezug zum Sport habe denke ich da anders. Sie sollte auf jeden Fall Sport machen. Das haben eigentlich auch die anderen Onkologen (einschl. Heidelberg) gesagt, daß Sport wichtig sei. Naja werde sie mal zum Nordic Walken inspirieren. Hab da auch ein paar Stöcke

Gruß
Detlef

[Gledi]

Hallo!
In den ersten ca. 5 Tagen nach den Chemos war ich zu nichts zu gebrauchen, außer vielleicht Spaziergänge. Danach geht es mir bis jetzt aber wieder gut und ich kann mich auch mit reichlich Bewegung beschäftigen und einigermaßen fit halten. Bis zur Diagnose Ende April war ich ein Sportpensum von ca. 10h/Wo (im Jahresschnitt) gewohnt. Dort will ich nach der Chemo auch wieder hin, auch wenn das wahrscheinlich 1-2 Jahre dauern wird...
Ich mache eine Mischung aus walken und laufen. Ich laufe eigentlich wieder wie eine Anfängerin 2min laufen, 2min gehen abwechselnd, ca. 45min lang. Ich laufe dabei mein von vor der Erkrankung gewohntes zügiges Tempo und mache eben Gehpausen, das fällt mir leichter als ohne Pausen im Schlurftempo zu joggen.
Und ich fahre weiterhin so viel wie möglich mit dem Rad. Auch im Alltag versuche ich, nicht Auto zu fahren wenn es nicht gerade in Strömen regnet oder ich schwere Sachen einkaufen möchte.
Krafttraining gibt es zur Zeit überwiegend für die Beine und ein bisschen für den Bauch. Rücken und Arme geht zur Zeit noch nicht weil die letzte OP noch keine 6 Wochen her ist. Außerdem stört dabei der Port.
Mit Schwimmen wäre das Triathlon-Training eigentlich wieder komplett. Inzwischen wäre mein rechter Arm auch wieder beweglich genug. Aber ich trau mich einfach nicht. Es gibt hier nur Schwimmbäder und die Nordsee, beide Varianten sind eher das Gegenteil von keimfrei und meine Leukos unter der Normgrenze. Also träume ich weiter von einem österreichischen Badesee mit Trinkwasserqualität...

LG Gledi

[suze2]

hallo, ihr lieben, ich war die ganze chemozeit über in einem schwimmbad schwimmen - niemand sagte mir, dass ich es nicht sollte.
alles liebe
suzie

[Blumi63]

Hallo,

mein Sportpensum vor der Diagnose war (meistens) 2x/Woche Joggen, ca. 45-60 Minuten. Nach den Operationen war dann erstmal logischerweise Sendepause.
Jetzt 6 Tage nach meiner 2. FEC habe ich wieder ein kleines Fitnessprogramm gestartet: im Wechsel einen Tag ca. 30-45 Min. Krafttraining (haben im Keller eine Folterbank ), am anderen Tag dann 30 Minuten auf den Hometrainer zum Radeln. Bin danach aber immer ziemlich kaputt, tut mir aber von der Psyche her gut und ich hoffe, dass ich mein Pensum steigern kann , damit ich, wenn der ganze Mist vorbei, ist keinen Muskelkater vom "" bekomme.

Schönes Wochenende


Marion