Therapien beendet ......und noch so schlapp

[t1964]

Hallo Ihr Lieben!

Nun ist es geschaft, erst OP, dann die Chemo (6mal FEC) und dann noch 35 Bestrahlungen......seit Ende der Chemo auch Tamoxifen. Die letzte Chemo hatte ich im Mai.
Mir geht es inzwischen viel besser....keine Frage......ABER....ich werde nach wie vor so schnell muede....und bin fern von wirklich belastbar. Wie ist es Euch da ergangen? Was hat Euch geholfen wieder auf die Beine zu kommen? Wie lange dauert das?
Wuerde mich ueber Euren Rat freuen. Danke !
Uns allen wuensche ich Mut, Kraft und positive Gedanken !!!

Theresa

[gea]

Hallo Theresa
ich hatte keine Chemo, doch die Bestrahlungen haben bei mir gereicht, dass ich über Wochen sehr müde war. Ich brauchte viel mehr Ruhe und machte fast nichts mehr neben der Arbeit.
Ich habe nichts gefunden was hilft ausser die Zeit, denn irgendwann war diese Müdigikeit und Schwere weg.
Ich wünsch Dir viel Kraft und Geduld diese Zeit zu ertragen.
Gruss
Gea

[Sanne72]

Liebe Theresa,

ich habe gleich nach Abschluss der Bestrahlungen eine AHB gemacht, um zumindest ein Gefühl dafür zu bekommen: Was muten die mir an Belastungen zu, was darf ich mir also auch zumuten...

Ich habe erst ein gutes halbes Jahr nach der AHB mit meiner Wiedereingliederung begonnen, mich also auf's Kräfte sammeln konzentriert.
Spannend fand ich, dass bei mir manchmal das einzige, was gegen die bleierne Müdigkeit half, nicht ausruhen war, sondern im Gegenteil: viel Bewegung! Habe einen Walking Kurs gemacht und bin jeden zweiten Tag mindestens eine halbe Stunde gewalkt und habe das bis zu fünfzig Minuten steigern können. Danach fühlte ich mich meistens fitter.

An den anderen Tagen habe ich zu Hause Gymnastikübungen gemacht, die ich in der AHB begonnen hatte.

Habe von mehreren Seiten gehört, dass bei Fatigue Sport wirklich hilft.

Ansonsten: Hab Geduld mit Dir selbst und Deinem Körper!

Liebe Grüße und alles Gute von Susanne

[Amazona]

Hallo Theresa,
so wie es sich anhört, leidest Du wahrscheinlich unter Fatigue. Da möchte ich mich Susanne anschließen. Auch mir hat das Nordic - Walking sehr geholfen. Laß`Dir einfach Zeit und tu was für Dich und sei einfach nett zu Dir selbst !
Liebe Grüße
Amazona

[t1964]

Ihr Lieben.....danke fuer Eure Antworten. Ich gehe mindestens drei mal die Woche "walken", ausserdem versuche ich zu Hause meine Muskeln mit Gewichten aufzubauen.
Das "walken" und auch die Gymnastik tut mir gut.
Hausarbeit wie z.B. Staubsaugen oder Betten machen find ich noch sooo anstrengend. Nach zwei Zimmern bin ich voellig fertig.
Ich denke ich muss einfach mehr Geduld haben. Uebrigens hat meine KK keine Kur bezahlt ! Hab aber von meinem Arzt Massagen etc aufgeschrieben bekommen, und fahre dann auch bald zu Freunden nach Spanien. Hoffe die Sonne und Waerme wird mir guttun.
Uns allen wuensche ich Kraft Kraft Kraft

[LeavesOfGrass]

Du hast nach Chemo und Bestrahlungen keine AHB bekommen? Warum das denn?

[Nati58]

Keine Kur nach Chemo und Bestrahlung, das gibt es doch nicht! Oder???
In welcher KK bist Du denn?

Mir wurde von der KK schon im vorhinein gesagt das ich die Kur machen soll, sonst wird Krankengeld und Mitgliedschaft gestrichen.
Bin bei der BKK Taunus.

staunende Grüße von Renate!!!

[t1964]

Bin in einer privaten KK. Die meinten die Rentenversicherung muesste zahlen. Hab aber keine Rentenversicherung....da ich erst seit einem Jahr wieder in Deutschland lebe........
Das ist aber eigentlich nicht das Thema das ich hier besprechen wollte..!!