Ja, ich werde Nichtraucher - Countdown läuft

[Heike 1963]

Hallo liebe angehenden Nichtraucherinnen! smileys_016[1].gif

Für mich ist es am 28.8.06 soweit. drw-1n[1].gif Morgen Abend werde ich feierlich von der letzten Zigarette Abschied nehmen und mich auf ein qualmfreies Leben freuen. Ein bisschen komisch ist mir schon, hab ich mich doch schon seit etwa 25 Jahren an diesen ollen Stinkedingern festgehalten. Was ist man doch für ein Gewohnheitstier. 28[1].gif

Wer noch einsteigen möchte, ist herzlich willkommen! Wer Mutmachen und Motivieren möchte, auch!drw-j[1].gif

Ohne Rauch gehts auch, zeigen wir es dem Niko-Teufel!


Liebe Grüße und ein schönes Wochenende wünscht Euch
Heike

[Mice]

Hallo Heike,

na das ist ja mal eine tolle Idee!
Ich habe zum Glück nie wirklich geraucht, wünsche dir aber, dass sich dir viele anschließen, damit ihr euch gegenseitig motivieren könnt!

Das Geld, das ihr bisher in die Luft gepustet habt, könnt ihr ja versuchen zu sparen und in einem Jahr feiert ihr dann groß zusammen oder fahrt in Urlaub oder so!
Übrigens habe ich mich bei dem Wort Zigaretten eben zuerst vertippt und dabei glatt ein neues Wort kreiert:
Zigratten - passt doch gut, ober ?

Viel Erfolg und alles Gute für euch,
Mony

[BarbaraO]

Hallo zusammen

hier ist mal eine kleine Entscheidungshilfe




http://www.onmeda.de/gesund_leben/ra....x=54&send.y=8


Ich wünsche allen, dass sie es schaffen

Barbara

[Heike60]

Hallo Heike,
ich drücke dir und allen Mitstreiterinnen die Daumen das ihr es schafft.
Ich rauche seit November 2004 nicht mehr - da stellte man eine Pleura-
karzinose -Metastasen - fest.
Da konnte ich von jetzt auf gleich ohne Entzugserscheinungen aufhören.
Aber vorher habe ich es nie geschafft. Toi toi toi - ich werde eure
Erfolge verfolgen.

[juwi1947]

Hallo Heike und Mitstreiterinnen

Ich war auch ein sehr starker Raucher und weiß noch, wie schwer es war aufzuhören.

Ein Arzt sagte einmal zu mir: „Höchstens noch eine Zigarette nach dem Essen“.
Ich habe es versucht und als ich nach einiger Zeit wieder in die Sprechstunde
kam, fragte er mich: „Na, wie steht’s mit der Raucherei?“ – „Prima. Ich bin jetzt
runter auf zwanzig Mahlzeiten am Tag“.

Scherz beiseite, letztendlich hat mir beim „Aufhören“ das Buch von Allen Carr
„Endlich Nichtraucher“ sehr geholfen.

Ich drücke allen, die mitmachen ganz fest die Daumen.

PS: Habe bei Amazon gesehen, dass es das Buch auch speziell für Frauen gibt.

[Heike60]

Hallo ihr Lieben,
ich habe gerade noch eine CD inkl. Heftchen gefunden - Endlich ohne
Zigaretten leben - Gesünder und bewusster leben von Dr. Wolfgang
Beier. Ob es hilft weiss ich nicht hab es ja nicht mehr gebraucht.
Würde es gern kostenlos weitergeben. Wenn jemand von euch es
möchte schreibt mir eine Mail dann schicke ich es euch gerne zu.

[Schnecke]

Heike 1963 ich ziehe den und drücke ganz fest die Daumen.Ich rauche auch schon solange bin aber vom Kopf noch nicht soweit. Daran muss ich noch .
Werde verfolgen wie es dir geht.

[Renate2]

Super, der Anfang ist gemacht. Hoffentlich schließen sich Euch noch viele zukünftige Nichtraucherinnen an.

Ich selbst rauche schon seit ca. 20 Jahren nicht mehr und habe es nie vermißt.

Weg damit!

Viel Erfolg Euch Allen.

Liebe Grüße
Renate

[Aida-Blue]

Liebe Heike 1963 und liebe Katharina,
willkommen im Club. Ich finde es total toll, dass ihr der Scheiß-Nikotinabhängigkeit den Rücken kehren wollt. Ich selber habe vor 6 Jahren aufgehört (hatte zu dem Zeitpunkt eine 25-jährige Raucherkarriere hinter mir und vorm KREBS noch 4 Jahre Ruhe). Und ich muß sagen: wenn ich gewußt hätte, wie verhältnismäßig "leicht" das aufhören ist, hätte ich schon viel früher aufgehört. Ich habe ca. 25 Jahre lang 20-30 Zigaretten geraucht; eines Tages hatte ich von dieser Abhängigkeit derart die Schnauze voll, dass ich vom Kopf her da raus wollte. Und nur so kann es auch funktionieren: Jeder sollte sich vor Augen halten, dass "er nichts aufgibt" (rauchen ist einfach nur ekelig; oder gibt es hier im KK irgendjemanden, der gerne an einem gefüllten Aschenbecher riecht? denn genauso riecht ein Raucher - und genauso schmeckt auch eine Zigarette!!!) Wichtig ist, dass jeder künftige Ex-Raucher sich darüber im klaren ist, dass er durchs aufhören "nichts aufgibt :-((" [B]sondern nur gewinnen kann :-))))[/B] (keine Abhängigkeit!!! Übrigens: die Tabakindustrie mischt extra Produkte in die Zigaretten, die zur Abhängigkeit führen - schon alleine deshalb lohnt sich der Widerstand!!! --- Mit mir nicht !!! Und jetzt erst recht nicht!!!)
Ich wünsche allen künftigen Ex-Rauchern viel Erfolg, Durchhaltevermögen und vor allen Dingen Kraft sich gegen diese Scheiss-Abhängigkeit zu wehren!!! Sollte der Widerstand mal schwächer werden, dann wehrt euch gegen die "Geister" !!!
Wünsche ganz dolle viel Erfolg und schicke viel positive Kraft und Energie sowie liebe Grüße
Sonja

[Hamster]

Hallo Heike,

ich wünsch Dir die Kraft zum Aufhören und Durchhalten. Du hast Dir einen guten Zeitpunkt ausgesucht, denn die Zeiten für Raucher werden immer härter und sie werden immer mehr durch die gesetzlichen Rauchverbote vom allgemeinen Leben ausgeschlossen.
Ich habe das Rauchen voriges Jahr im August nach 34 Jahren eingestellt. Geraucht habe ich 15-20 Zigaretten täglich.
Aus Erfahrung weiß ich, dass mit dem Geld sparen ist illusorisch, es sei denn, man ist konsequent und legt jeden Tag das Geld auf die Seite. Aber man hat ja nicht immer das passende Kleingeld. Außerdem hustet es sich bei Erkältung leichter.

Ich schick Dir und allen anderen, die aufhören wollen, noch ein Hamster-Kraftpaket fürs bessere Durchhalten.

Viele Knuddelgrüße
Hamster

[Gerlinde31]

Hallo liebe Heike!

Kann mich den anderen nur anschließen. Finde es super, daß Du den Entschluß und die Kraft hast, mit dem Blödsinn aufzuhören. Hoffe Deine Willenskraft ist diesbezüglich stärker wie meine.

Wie gehts Dir bis jetzt?!

Drücke Dir ganz fest die Daumen!!!!

Alles Liebe
Gerlinde

[Heike 1963]

Guten Morgen, Ihr Lieben!

Danke für die Motivation von Euch allen! Ja, wie gehts mir heute eigentlich? Bin ein bisschen müde und erschöpft. Nach dem Kaffee habe ich mir erstmal eine geraucht. Ehrlich, es kamen ein paar wehmütige Gedanken hoch, das es ab morgen vorbei sein wird. War wohl wieder der Niko-Teufel... Schnell habe ich mich abgelenkt und in ein paar belanglose Arbeiten vertieft. Nur gut, das wir nicht im Haus rauchen, sonst würde mir die nächsten Tage bestimmt speiübel. Heute werde ich noch weitere Spuren des Rauchens beseitigen. Altlasten entrümpeln - Platz für was Neues schaffen! Ich habe einen Zettel mit den Vorteilen des Nichtrauchens für mich angefertigt, der bekommt noch einen Platz, an dem ich ihn nicht übersehen kann.

Für den Rest des Sonntags habe ich mir vorgenommen, mich ganz um mich zu kümmern. Mal sehen, woran ich heute Freude haben werde.

Viele Grüße und Euch auch einen schönen Sonntag!
Heike

Hallo zusammen,
sollte es jemanden hier interessieren: seit gestern abend 18:00 Uhr bin ich rauchfrei. War ein tolles Seminar. Ich hoffe sehr, dass es so bleibt. Wenn jemand an dem Seminar interessiert ist, kann er/sie mir gern ne PN schreiben.
LG Jinxx

[blondieanna100]

Hallo!

Prima..ich habe heuet den dritten Tag "rauchfrei"

Krieg zwar ab und an schmacht aber bisher kann ich ganz gut damit umgehen...ich will nicht mehr rauchen

Wünsche allen die aufgehört haben viel Glück :-)

[nady]

Hallo liebe angehenden Nichtraucherinnen!

Ich würde auch gerne aufhören mit dem scheiß Kippen. Aber ich packs nicht.
Habe vor 7 Jahren schon mal nicht geraucht. Habs auch 6 Jahre gepackt. Habe dadurch 15 Kilo zugenommen und nicht wieder runter bekommen. Nach den 6 Jahren nichtrauchen habe ich mich von meinem Mann getrennt und mein jetziger Mann war und ist Raucher. Da hab ich wieder angefangen. Nach der ersten Zigarette habe ich die ganze Nacht durchgekotzt.....Und trotzdem weiter geraucht. Warum ist das denn so schwer davon loszukommen. Als ich im Juni ins Krankenhaus gekommen bin, habe ich mir geschworen-nie wieder rauchen.!!!
4 Tage habe ich es geschafft. Mein Narkosearzt hat zu mir gesagt, Ich soll mir in dieser Situation nicht so viel Stress machen. Danach habe ich wieder gequalmt.
Habe bestimmt 4-5 gebraucht, das sie wieder schmeckt. (Kann man ja nicht als schmecken bezeichnen) Schmeckt ja eigentlich scheiße. Habe jetzt auch Angst nochmals zuzunehmen. Nehme ja schon von alleine zu. Obwohl ich Diät lebe.
Na,ja vielleicht gehe ich mal zu einem Hypnose Typ und lass mir einreden, das ich das nicht brauche.
Wünsche Euch aber allen, das ihr das packt. (Meine Freundin hat es jetzt 1 1/2 Jahre geschafft und auch 20 Kilo zugenommen und hat vor 4 Wochen wieder angefangen.
Irgendwann pack ich es auch, aber jetzt noch nicht
Viele liebe Grüße von einer noch Raucherin Nady