therapie beendet - jetzt kommt die angst!

[Anke2]

Hallo Nusch,

meine Therapie ist seit April vorbei und die Angst begleitet mich auch heute noch. Man muß aber an sich arbeiten ( was nicht einfach ist).
Meine Psychologin bestätigt das dieses Gefühll selten ganz verschwindet aber mit der Zeit immer weniger wird.

Ich schreibe mir so einige Gedanken auf und versuche auch jeden Tag 5 schöne Sachen ganz bewußt wahrzunehmen und mir zu notieren. Man neigt ja dazu immer alles schwarz zu sehen.
Außerdem nehmen dir mal ganz bewußt Zeit für dich und genieße dass auch.

Man hat sicher immer Angst vor einem Rezidiv aber du könntest rein theoretisch auch mit dem Auto verunglücken, oder oder oder. Das läßt sich ja beliebig verlängern.
Wir müssen lernen damit zu Leben , mal schlechter, mal besser.
Viel Kraft und alles Gute für Dich, Anke