Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?

[Iris13Evi]

Hallo Marietta,

ich habe meine 2 Einführungstage überlebt und gehe heute in die strenge Umstellungsphase.
Hunger habe ich bis jetzt eigentlich nicht wirklich - aber Süß-Gelüste.

Ich könnte gerade für Schoki oder Patzis Quark-Sahne-Himbeer-Dessert
jemanden ermorden

auf mildernde Umstände hoffende
Iris

[Optimistin43]

Hallo Iris,

das kenn ich.
Bevor ich dann den ganzen Tag an nichts anderes mehr denken konnte, habe ich einfach ein Gummibärchen oder ein Stück Schoggi ganz genüsslich gelutscht.

Aber nur eines !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Mahnende Grüße Marietta

[Iris13Evi]

Ne, ne Marietta,

ich habe durchgehalten keine Schoki und auch nicht Patzis Nachtisch.

Habe also heute den 1. Tag der strengen Phase überstanden. Und es war gar nicht schwer. Hatte wirklich keinen Hunger und geschmeckt hats auch noch super. Besonders lecker war der gefüllte Apfel welchen ich zum Mittag hatte. Natürlich ist das Kochen ganz anders wie ich es gewohnt bin. Und ich stehe mit Rezeptheft am Herd wie ein Kochanfänger.

Aber ich habe sogar die 3 Liter Wasser geschafft.

Und bin 30 Minuten auf meinem Hometrainer gestrampelt.

Ich bin soooo stolz auf mich. Schon der 3. Tag ohne Schoki. Für ne Schoki-Süchtige wie mich ist da ein Riesenerfolg. Ich glaube es hat in den letzten 10 Jahren keinen Tag gegeben wo ich nicht mindestens 1 Tafel verdrückt habe (doch während der Chemo konnte ich keine sehen).

Am Wochenende möchte ich das erste Mal auf die Waage. Bin ja so gespannt, ob sich was tut.

Wie läuft es bei Dir?

Liebgrüßt
Iris

[megjabot]

Hallo

Muss mich jetzt auch mal hier einreihen.
Hab auch schon während der Chemo etwa 10kg zugenommen
Mach seit 8 Tagen so eine Art von modifiziertem Fasten
Trinke viel , morgens auch ein Glas Blutorangensaft von Al...
Gelegentlich ein Joghurt, etwas Salat und heute Abend hab ich mir
500g Spargel nur mit Salz gegönnt super lecker.
Fühl mich blendend, na ja heute etwas Kreislauf, aber das liegt wohl auch am Wetter.
Morgen früh gibts frische Ananas zum Frühstück.
Und das Beste es sind schon 4 kg runter
Knacke grad die 70 kg Grenze

Weiter gehts... Grüßle Meg
Eure Rezepte probier ich dann später mal aus

[Optimistin43]

hallo Iris,

siehst du ?, ist gar nicht so schwer und wenn dann erste Erfolge kommen wird es noch leichter.
Hallo Megjabot,

herzlich willkommen im Club

Ich hänge gerade bei der 66 und aber das ist in Ordnung. Lieber langsam und stetig als schnell runter und schnell wieder drauf.

Wünscheuch was
Marietta.

Ach ja übrigens, an alle die gerne Rätsel lösen. Wir haben seit einer Woche in unserer Firma eine kostenlose Rätselcommunity. Schaut doch mal vorbei
www.ratetreff.de

[Luna10]

Hey Leute!

Möchte mich auch mal wieder zu Wort melden. Durch meinen Mobbing-Streß komm ich gar nicht mehr dazu, hier was zu schreiben. Naja, ich habe das Programm auch unterbrochen. Habe aber die 3 kg nicht wieder zugenommen .

Also zum Öl: Es sollten schon sehr gute Öle sein, so z. B. Olivenöl, Rapsöl (wer´s mag... ich nicht...), Sonnenblumenöl, Kürbiskernöl (sehr lecker, sehr nussig!), alle Öle kalt gepresst und nicht mehr als 3 Esslöffel pro Tag. Am besten kalt verwenden, also über die gegarten Speisen. Diese am besten immer in Gemüsebrühe dünsten (geht immer!). So erhält man die wertvollen Fettsäuren und den Geschmack am besten.

Lieber auch mal schauen, ob man auf verschiedene Würzmischungen verzichten kann und lieber selber würzen mit allem was es so gibt. Warum? In allem, was fertig zusammengewürzt ist (also Salatdressings, Würzmischungen, Soßenpulver usw.) sind Stoffe drin, die der Körper definitiv n i c h t braucht (besonders Glutamat, Zuckerstoff Maltodextrin etc.). Diese Stoffe können Allergien und andere Störungen auslösen. Man bemerkt diese nicht unbedingt. Man merkt es erst dann, wenn man sie weglässt, wie gut es einem dann geht.

@ megjabot: Wenn du Kreislauf hast, dann trinkst du vielleicht zu wenig. Messe mal genau über´n Tag ab oder schreib es auf, es lässt sich meist schlecht abschätzen. Dann siehst du mal, wieviel du wirklich trinkst. Aber nur das Wasser zählt. Tee und Kaffee nicht, zumindest dann nicht, wenn man abnehmen möchte.

Vor allem gilt, dass man sich nicht kasteit. Bevor das Abnehmen zur Qual wird, egal nach welchem Prinzip, ob Weight-Watchers, Metabolic oder was weiß ich, lieber etwas vom strengen Plan abweichen und sich hier und da etwas gönnen. Das geht. Auf jeden Fall besser, als gar keine Diät zu machen. Und dann immer nur rumjammern wegen der Hosen, die im Schrank eingelaufen sind und solche Sachen...

Wir leiden übrigens alle an der Alzheimer-Bulimie! Kleines Rätselraten: Wer von euch weiß, was das ist? Na?

Schelmisch grinsende Grüße

Luna

[megjabot]

Mensch Luna

Diese Krankheit ist eine Mischung zweier "normaler" Krankheiten. Die Betroffenen essen zu viel, vergessen danach jedoch auf die Toilette zu gehen und alles wieder auszukotzen. Dies hat zur Folge, dass der Körper der betroffenen Personen immer schwammiger wird und ein Vergleich zum Michelinmännchen nicht mehr von der Hand zu weisen ist.

Ja das Problem mit dem Trinken, meist ist es doch zu wenig...
Kasteien tu ich mich jedoch nicht, hab eben lecker Tomatensalat gegessen und morgen gehts zum Griechen,
mal sehen was der für mich auf der Karte hat,
vielleicht Bauernsalat oder Gemüse...

Macht weiter so, Pfündchen um Pfündchen
Eure Meg ♥

[Iris13Evi]

Halloooooo, wo seid Ihr denn?

Doch verhungert?

Beichte: Ich habe gestern gesündigt und ein Bonbon gelutscht (habs nicht mehr ausgehalten ohne süßes)

Mein Erfolg nach 1 Woche 2,6 kg

Liebe Grüße
Iris

[megjabot]

Hallo Iris

Dein Ticker könnte meiner sein, nur mein Schneckchen ist schon etwas weiter
Ausgangsgewicht war etwa gleich wie bei dir, hab im Lauf der letzten Monate einfach so 5 kg abgenommen,
na wahrscheinlich liegts an meinem Hund, komme ja seit wir ihn haben doch etwas mehr an die frische Luft und Tempo macht er auch.
Das hat mich dann angespornt die Abnahme etwas zu forcieren, seit heute steht die 6 endlich mal wieder vorne
Fühl mich klasse, endlich zwicken die Hosen nicht mehr,
aber ob ich auch so weit wie du will, weiss ich noch nicht, 65 wäre auch ein tolles Ziel...
Mach weiter so, toller Wochenerfolg, bei mir sind es 5 kg in 2 Wochen, und immer mal ein Bonbon schadet nichts, nimm halt die zuckerfreien

Grüßle Meg

Liebe Leute,
hatte heute das unglaubliche Erfolgserlebnis.

3 KG von vor dem Frühstück bis nach dem Frühstück.
Das mach mir mal einer nach.

Leider war der Grund eine neu Waage die ich seit gestern habe. Leider fing sie an zu spinnen

Hab sie vorhin umgetauscht. War aber ein schöner Traum.

Marianne

[drea38]

hallo marianne,
das ist ja schade. das wäre ja ein sentationell schneller abnehmerfolg gewesen.
ich habe ja während unserer kur 2kg abgenommen. leider ist es auch dabei geblieben, mache zwar nach wie vor viel sport, aber leider schreit unser küchenschrank auch immer noch nach mir. : hallo andrea, hier sind die süßigkeiten. im moment komme ich doch nicht so ganz daran vorbei.
wünsche allen weiterhin gute abnehmerfolge
la andrea

[Luna10]

Soße die nicht dick macht? Her mit dem Rezept!!!

Schönen Sonntag Euch allen!

Luna

[Iris13Evi]

Schubs!

Marietta,

was macht Dein MB? Bist Du noch dabei?

Liebe Grüße

Iris

[Optimistin43]

hallo Iris,

klar bin ich noch da (bei)
Ich hänge immer zwischen 66 und 67 kg aber leiste mir auch diverse Sünden, das gebe ich zu. Ist mir aber genug wenn ich im Augenblick nicht zu nehme.
Wenn es jetzt heiß wird, dann krieg ich bestimmt noch 1 - 2 kg runter.
Damit kann ich gut leben.

Habe morgen meine Nachsorge-untersuchung , das beschäftigt mich im augenblick wieder viel mehr. Die angst ist immer mit dabei .
Alles Liebe Marietta

[mosescat]

ich mache inoffziel mit, habe wahrend der chemo 12 kilo zugenommen

druch den stress auf arbeit, meine hochzeitsvorbereitungen und nebenbei, dass ich meinen zukunftigen verboten habe jeden tag zu kochen habe ich schon 5 kilo runter...