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#1
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AW: Schwäche nach OP
Hallo vintage und elisabethh,
vielen Dank für euren Zuspruch, physio ist ne gute Idee, mein Arzt will aber erstmal die Blutwerte angucken. Reha ist beantragt, aber das dauert noch drei-vier Wochen. und dann möchte ich ja gern schon etwas fitter sein und mehr machen können. Etwas besser gehts mir auch schon, ich versuche noch mehr zu trinken. Lieben Gruß Emma |
#2
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AW: Schwäche nach OP
Liebe Emma,
wenn du Physiotherapie bekommst, dann mach bitte ein Schließmuskeltraining mit. Denn Dein Ileostoma ist ja nur vorübergehend, und Dein Darm wird irgendwann zurückverlegt. Da dieser Muskel aber im Moment nicht gebraucht wird, erschlafft er wie jeder Muskel ohne Training. Und den brauchst Du nach der Rückverlegung, denn die Reaktionen des Dickdarmes sind doch anfangs recht heftig, und Du möchtest sicher nicht mit Windeln umherlaufen. Ansonsten: Geduld! Jeden Tag bisschen Training, Laufen, Treppen steigen, jeden Tag bisschen mehr. und wenn Du müde bist, auch mal hinlegen, auf den Körper hören. Gewichtsmäßig habe ich mich mit Nüssen aufgepäppelt, die haben gutes Fett und Kalorien, außerdem gut verträglich. Liebe Grüße! Safra |
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