Wer kennt Fatigue und was tut ihr dagegen?

[sanne_62]

Also bei mir fing das Fatigue-Problem während der Docetaxel-Chemo an (hatte erst FEC und dann Doc).
Da war ich so fertig, das ich manchmal kaum einen Fuß vor den anderen setzen konnte, wenn ich spazieren gehen wollte.
So schlimm ist es bei weitem nicht mehr, aber eine volle Arbeitswoche schaffe ich auch fast ein Jahr nach der letzten Chemo nicht. Bzw. wenn ich die Woche irgendwie doch durchziehe, bin ich am Wochenende total fertig und kriege kaum den Haushalt gemacht.
Eine Rolle scheint auch die AHT (Tam) zu spielen, ich kann nicht mehr durchschlafen (wache ca. alle 2h auf und so ab 4 Uhr kann ich oft gar nicht mehr einschlafen), tagsüber bin ich dann total fertig. Heute Nacht hatte ich wieder so eine Nacht (obwohl ich gestern Abend in der Dunkelheit noch eine halbe Stunde spazieren gegangen bin) und heute fühle ich mich, als ob ich einen Mords-Kater hätte. Dabei habe ich seit über einem Jahr keinen Alkohol mehr angerührt.

Hat jemand gute Tipps gegen die Schlaflosigkeit?
Baldrian funktioniert bei mir nicht, da ich meistens ganz gut einschlafen kann, aber eben nicht durchschlafen.

Schönes Wochenende
Sanne_62