Hallo Claudia,
gegen Verstopfung könnten Backpflaumen ( gibt es bei Aldi in der Pappdose) helfen. Davon muß man mehrmals am Tag ein paar davon essen.
Weiterhin gibt es in Apotheken ein Milchglukoseprodukt als Sirup. Davon gibt es zwei Sorten. Eine ist billiger und eine ist teurer, obwohl es das gleiche sein soll. Es hat nur die teurere geholfen.
Gut sind ebenfalls Leinölsamen, die in warmen Wasser 10 min angequollen und dann getrunken werden. Es muß richtig schlickrich sein.
Davon sollte man pro Tag mindestens 3 x 0,1 l trinken.

Tschüß und gute Besserung vom Andreas