[staufda1]

Ein herzliches Grüezi an Alle,

ich habe noch einen Tip wenn Jemand auf Natürlichem Weg mehr Selen zu sich nehmen möchte.
Kokosnüsse und Sesam enthalten 800 ug in 100g und sind deshalb sehr gut geeignet um den Speisezettel mit Selen anzureichern.
Ebenfalls viel Selen (100ug/100g) enthalten Paranüsse. Paranüsse sind aber nicht ganz unbedenklich, denn sie sind einerseits oft mit Schimmelpilzen (welche u.U. Krebserregende Substanzen die Aflatoxine produzieren) verunreinigt und sie reichern radioaktive Elemente an.

Sonnige Grüsse

Daniela