Hallo,
also an sich muss man sagen, dass der Eingriff chirurgisch nix Großes ist.
Das sollte man meiner Meinung nach immer im Hinterkopf behalten.
Ich mir auch überlegen, wie deine Wundheilung allgemein so ist. Wenn die eher mies ist, entsprechend längerer Verzicht auf Sport.
Bei mir war die Aussage im Krankenhaus, dass ich 6-8 Wochen auf Sport verzichten soll. Mein niedergelassener Urologe meinte dann beim ersten Termin, dass 6 Wochen mehr als ausreichend sind.
Schlussendlich war es dann so, dass ich nach 4 Wochen eigenständig langsam wieder angefangen habe ohne große Probleme.
Was das Krafttraining angeht, waren sich allerdings alle einig: Unbedingter Verzicht! Ne Hernie ist ziemlich suboptimal
Ich durfte maximal 5kg tragen in den ersten paar Wochen. Man muss aber auch dazu sagen, dass die Narbe bei mir eher größer war.
Fahrradfahren weiß ich nicht mit Sicherheit. Ich würds an deiner Stelle aber mal 3-4 Wochen mindestens lassen und dann kannst du ja LANGSAM wieder anfangen.
Einfach drauf achten, wie dein Körper reagiert und am Anfang ein paar Tage Pause lassen zwischen dem Sport.