Hallo Lily7,
deine Frage ist eigentlich jedes Jahr aktuell, denn in jedem Jahr gibt es neue Hautkrebserkrankte.
Ich machte schon sehr früh mit einem MM i.s. Bekanntschaft- vor der Geburt meines Kindes- daher betreibe ich schon über 20 Jahre einen massiven Sonnenschutz- und trotzdem habe ich weitere MM sogar mit Metastasen bekommen.
So wie du es beschreibst mache ich es eigentlich auch, allerdings mache in meine Urlaube nicht mehr in südlichen Ländern und gebe mich mit Gewässern unseres Breitengrades im Sommer zufrieden.
Mein Dermatologe empfahl mir immer einen Sonnenschutzfaktor ab 30 zu nehmen, desweiteren immer mit einem Langarm-T-Shirt zu schwimmen, mittlerweile gibt es ja gute UV-Schutz-Bekleidung.
Auch eine Sonnenbrille ist sehr wichtig.
Hier habe ich Links der Stiftung Warentest für Sonnencreme und UV-Schutz-Bekleidung, sicherlich lesen auf viele andere Betroffene deine Anfrage:
http://www.test.de/themen/gesundheit...86206-1783928/
http://www.test.de/themen/freizeit-r...88475-1686398/
Übrigens benötigt unser Körper Vitamin D welches die Sonne enthält um Gesund zu bleiben!!!
LG
-babs_Tirol-