gesunde ernährung ist eigentlich ganz einfach...alles was nicht schmeckt kannst du essen
nein spass...viel gemüse und obst, ballaststoffreiche sachen,wasser, grüner tee
fett und ungesunde kohlenhydrate und alkohol vermeiden.
kaffee muss man testen...man muss es halt auch durchhalten...auf lange sicht.
nur keine panik du schaffst das ....
ansonsten hat dein doc recht was so das essen angeht... bei magenschleimhautentzündung. allerdings gilt auch hier...es muss nachhaltig sein d.h. du solltest es auch auf dauer so durchhalten.