Hallo Claudia,es war doch ein wichtiger und von dir gemachter Schritt,zum Arzt zu gehen,mit ihm darüber zu sprechen.Du schaffst es,das weiß ich,da du dich geöffnet hast und dich mitteilen kannst.Der erste Schritt ist getan,geh weiter,denk daran,ich schaffe es,nur mach nicht den dritten vor dem zweiten Schritt,lass dir Zeit und sei wachsam mit dir selbst.Wenn ich z.B. im MRT liege und denke,jetzt klingele ich,das die mich da rausholen,versuche ich mir Zahlen im Kopf zu malen (so wie autogenes Tr.),nach einpaar Sek.hilft es,die Gedanken schweifen von der Angst weg und es geht dann immer einigermassen.Vielleicht kannst du dir für dich etwas ausdenken,woran du in Angstsituationen denken kannst,worauf du dich ganz eínlassen kannst.Ich selbst bin nicht mehr berufstätig,mußte die Arbeit danks des Untermieters aufgeben.Ich war und bin ja immer noch Heilpädagogin und habe Gruppen für behinderte und nichtbeh.Kinder aufgebaut.Heute gehe ich ehrenamtlich einen Tag mit in die Grundschule,das ist alles,ansonsten drei Vormittage zur Behandlung.Mit E-Mail ist etwas ungünstig im Moment,da wir am 19-20 auf DSL umgeschaltet werden,wie es dann läuft,noch keine Ahnung.
Alles Liebe und einen ruhigen Tag für euch alle ,Susanne