Was soll man dazu sagen, fummel halt einfach nicht dran rum.
Gib dem ganzen Zeit und drücke nirgends rum, da du so den Heilungsprozess ständig unterbrichst und sonst eher eine Zwangshandlung bei dir entsteht. Bei manchen geht's schneller, bei anderen wiederum nicht. Also: Durchatmen, dass wird!
Alles Gute!