Hallo Heiko,

Für viele ist es schwierig sich an eine hohe Menge Trinkflüssigkeit zu gewöhnen. Versuche es jeden Tag zu steigern, und nur mit den Dingen, die Dir schmecken. Kommt mal ein harter Tag, trinke viel Brühe (oder dünne Nudelsuppe) und esse Sahneeiscreme, das treibt :-).

Hast Du für die Lymphstaus Dich auch bei einer Krankengymnastik für spezielle Lymphmassagen schon vorstellig gemacht? Diese sind auch einfach zu lernen, so daß sie später zu hause gemacht werden können.

liebe Grüße
Jutta