[Gärtner]

Danke für den Tipp! Das mit der Buttermilch werde ich ausprobieren. So eine ähnliche Erfahrung habe ich mit dem Ayran ja auch schon gemacht.
Den Reflux habe ich jetzt glücklicherweise auch wieder im Griff. 15mg Lansoprazol früh und 30mg abends; unter die oberen Bettfüße habe ich(Michas Tipp) je eine Gehwegplatte gelegt, so dass das Bett oben jetzt 1,5 cm höher liegt. Das alles zusammen scheint zu helfen. Und wenn nachts doch mal etwas zu merken ist: ein paar Bissen Banane helfen dann.
Dafür habe ich jetzt eine andere Sorge: am Montag muss wieder zur Narbenbruch-OP ins Krankenhaus. Man kriegt eben keine Ruhe.
Weiterhin viel Erfolg für alle!