[Noddie]

Hi Tobi,
wie du schon schriebst wenn es warm wird wird es schlimmer ,deshalb ist das einschlafen fast unmöglich hier ein Tipp aus meinen schlimmsten Zeiten
Lege ein großes Handtuch trocken in einer Tüte in den Tiefkühlschrank, kurz vorm zu bett gehen raus damit aus dem Schrank und der Tüte und unters Laken schieben.
Nicht direkt auf das kalte Handtuch, meist hat man Glück und ist ehr eingeschlafen ehe die blöde Juckerei wieder anfängt.
Alles liebe
Ulli