Hallo Bridget,

Ich kann Dir nur anraten bei Deinem Streß autogenes Training oder Yoga zu versuchen. MIr hat Yoga besser gefallen, weil man sich bewegt und entspannt. Autogenes Training ist mir zu langweilig. Ich kann nicht immer das denken, was der Trainer sagt und mich sofort entspannen. Yoga begleitet Musik, man macht verschiedene Übungen und ist total schön. Wird überall angeboten. Erkundige Dich mal, das hilft echt!! Du kannst ja Beides ausprobieren und Dich dann entscheiden.

Liebe Grüße

PS: Ich fange jetzt auch wieder damit an.