Hallo Sporty,
wie Erika schon sagt, diese Übung kenne ich auch von der KG.
Mit KG anfangen solltest du so früh wie möglich, auch um evtl. Lymphdrainage zu machen.
Und das Spannungsgefühl im Arm muß auch im Hinblick auf die Schulter gelöst werden. Das ist ganz normal, war ja nun mal kein Spaziergang für den Körper.
Mir wurden 440 ml eingesetzt rechts, und leider fühlt es sich immer noch, nach 5 Monaten, an der Taschennaht ohne BH blöd an.
Aber das wird schon noch.
Solltest dennoch vorsichtig sein - Geduld ist auch nicht meine Stärke.
Schönes Wochenende, KK