oh, scheint du bist da einiges konsequenter als ich.
was isst du denn sonst noch ausser 3 vollkornzwiebacks?
Bei mir ist der Plan, mich bei den Naschereien zurückzuhalten und Mittags konsequent etwas vom Salatbuffet zu holen anstatt Nudel oder Pommes zu futtern.
Abends essen wir richtig, sonst verhungert mein armer Freund
(und ich auch).
Und natürlich häufiger Sport machen... Versuche mich jetzt gerade zu motivieren, joggen zu gehen. Aaaaber es stürmt draussen... Das ist aber keine Entschuldigung, nicht doch etwas zu tun.. Also vielleicht aufs Laufband? Mal kucken...