Hallo Christa,
also Freitags und Sonnabends steh ich oft bis zwei in der Nacht für Chat oder PM-Wechsel bereit, ich chronische Nachteule.
An den anderen Tagen versuche ich meine Eule zu überlisten und allerspätestens um 00:00 Uhr das Licht zu löschen. Schließlich folgen Arbeitstage und Aufstehen um halb sieben.
*****Nach fünf Monaten Arimidex ist meine temperaturunabhängige Eigenheizung nachts nur einmal in Betrieb. Alles nass. Frisches Nachthemd ist neben dem Bett positioniert + kleines Gästehandtuch. Am Fußende meine Wildseidensommerdecke. Fliegender Deckenwechsel. - Gut, es ist ein Geschiebe. Denn wenig später hole ich mir fröstelig wieder die Daunen hoch.
*****Als das noch öfter war, hatte ich einen kalten, nassen Waschlappen bereit liegen. Den in den Nacken, den Hals rundum gekühlt, bisschen die Stirn: tat immer sehr gut, vor allem auch gegen die hitzebegleitende diffuse Unwohl-Eng-Ängstlich-Gefühle.
In den Zeiten, wenn ich wegen depressiver Schübe zusätzlich ein Mittel gegen Depression einnehme (selektiver Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI)), werden die Wechsel-Attacken viel weniger. Den Zusammenhang kenne ich nicht. Aber wenn Du weiter so unter diesen häufigen Schlafstörungen durch diese Explosivheizung leidest, wäre das vielleicht mal bei Deinem Doc anzusprechen.
Was hältst Du von einem Nickerchen heute Nachmittag? *zwinker*
Gute Besserung der Erkältung, kalte Luft ist nicht gut für angeschlagene Bronchien.
Sonntagsgrüße, ist das ein herrliches Wetter heute!
die parallele