Mir tut gut:
dass ich gelernt habe, endlich die Sachen umzusetzen, von denen ich vor meiner Erkrankung schon wußte, dass ich sie dringend brauche, aber es einfach nicht hinbekommen habe, sie zu tun ...
... dazu gehört zum Beispiel: inmitten des oft anstrengenden Alltags innezuhalten, ein paar tiefe Atemzüge machen und innerlich sagen "hier bin ICH und jetzt bin ICH wichtig" - und dann mir Gutes zu tun.
... z.B.:
Walken
Muskelentspannung nach Jacobsen
Singen
Meditieren
ganz bewusst die Zeit mit meinem Mann genießen
mir mehr Zeit für die persönliche Beziehung zu Gott/Jesus nehmen
Zeit mit guten Freunden verbringen
Lesen
Hörbücher hören
bewusst kochen und essen
"Dr. House" und "Popstars"
gucken
und noch vieles mehr
ach ja, und ich freu mich, dass ich jetzt in diesem Forum stöbern kann, ohne dass es mir Angstattacken verschafft ... vor einem Jahr hätte ich das noch nicht gekonnt ...