Hallo Jenjen
mir gehts wie Dir. Ich weiß ja auch erst seit einem Monat von meiner Diagnose und habe zwar viel gelesen, bin aber auch total verunsichert.
Viele Berichte und Bücher widersprechen sich ...
und Diät halten will ich gar nicht.
Also ich mach's so: Möglichst gesund, kaum Fleisch, KEINEN Alkohol und viel weniger Süßwaren ( Gebäck, Eis, Schokolade etc. ) und Chips am Abend verkneife ich mir auch und ersetze es durch Trockenfrüchte, am liebsten Mango und Ananas.
Groß umgestellt habe ich aber eigentlich an meiner Ernährung nichts.
Ich esse viel bekömmliches Gemüse, Joghurts, Obst und Obstsaft.
Ich versuche so oft es geht vollwertig zu kochen, aber es muss mir schmecken. Ich mag z.B. Hirse und Quinoa sehr gerne.
***aber wenn ich ganz große Lust auf Schokolade habe, dann gönne ich mir die auch - es muss ja keine Tafel sein! Ich denke, dann braucht mein Körper auch die Energie und das Glücksgefühl.
***
@kimmy
Danke, deinen Beitrag fand ich sehr informativ. Das mit den Grapefruits wusste ich beispielsweise nicht.
P.S.
In den ersten Tagen nach meiner Chemo habe ich mich nur von Brot mit Schwarwälder Schinken und Milch ernährt. Alles andere konnte ich einfach nicht essen ....