Hallo Tine;-)
Postoperativ ist eine MCT und LCT (bei Fettresobtionsstörungen) Ernährung immer sehr hilfreich. Das sind bestimmte Fette und Zusätze, die der Körper nach einem chirurgischem Eingriff gut gebrauchen kann. Produkte damit bekommst du im Reformhaus. (Diese Ernährung erhält man auch postoperativ im Krankenhaus) Leider weiß ich nicht ganz sicher, wie lange das angezeigt ist. Vielleicht fragst du da einfach mal im Reformhaus nach;-)
Ansonsten Öle mit einfach ungesättigten Fettsäuren und hohem antioxidativem Anteil verwenden.
Vitamine und Spurenelemente, Früchte und Gemüse, wenig Fleisch, mehr Fisch und Calciumreiche´Lebensmittel. Gemüse nur, wenn du das vom Darm her verträgst;-)
Ballaststoffreiche Lebensmittel
Kochsalz reduzieren
und kein Alkohol (aber danach wird dir wohl auch nicht sein;-)
Schränke dich nicht zu sehr ein, in erster Linie gilt ja mal, iss, worauf du hunger hast.
Ich habe zum Beispiel meinen Kaffe morgens relativ schnell wieder eingeführt, weil ich die ersten Tage ziemlich Probleme mit der Verdauung hatte.
Ich hoffe, ich konnte dir ein wenig helfen.
Nicola
