Hallo Andrea,
als "Erste Hilfe" versuche es doch mal mit Notfall-Tropfen aus der Apotheke (die in der braunen Falsche mit gelbem Aufkleber). Da kann man immre mal ein paar Tropfen von auf die Zunge machen. Mir hilft es bei Streß und ich kenne viele, den es auch hilft. Warum, weiß ich nicht, sind Bachblüten (ist ja eigentlich nichts mehr drin). Und dann gibt es als Homöopathisches Arzneimittel "Neurexan". Für Schlafstörungen und aktue Unruhe. Haben meine Mutter und ich nach der Diagnose meines Vaters bekommen.
Anosnten ab zum Hausarzt, vielleicht weiß der einen guten Therapeuten! Der "Verband Freier Psychotherapeuten und Psychologischer Berater e.V." hat unter
http://www.vfp.de/start.php eine Therapeutendatenbank. Vielleicht findest du da ja jemanden.
Drücke dir die Daumen und wünsche dir von Herzen alles Gute!
Susanne