Hallo Wintermagie,
Ich habe diese Probleme seit 3 Jahren (nehme Zoladex und Tam seit ich 32 bin). Das Einzige was hilft is Sport. Aber wenn ich mir an einem Tag denke – jetzt war ich halbe Stunde spazieren, also doch was gemacht – werde ich meistens nachts eines Besseren gelehrt und kann nicht schlafen. Also Sport im Sinne – erschoepfend – richtig Anstrengung. Nicht dass ich Marathon oder Halbmarathon laufe – zu viel ist auch nicht gut fuers Immunsystem und ich war nicht soo sportlich vor der Erkrankung, also passe ich schon darauf, dass mein Koerper mitmacht - aber so dass es immer eine Herausforderung ist. Mittlerweile verpasst mir das Glueckshormone und Erfolgsmomente. Krafttraining hilft auch gegen Knochendichte-Probleme, die durch den Zoladex (Spritze) hervorgerufen werden. Cardio boostet das Immunsystem. Es ist einfach toll
Ich kriege auch immer noch heftige Schweissausbrueche, insb wenn es ganz unpassend ist – aber ich sehe zu, damit locker umzugehen.
Alles Gute,
Dolores