[Zensi96]

Hallo @ alle,

ich nehme zur Zeit täglich 100.000 iE, plus 5 x Super K, plus Magnesium Fußbäder.
Viele vergessen, dass Vitamin D3 das Vitamin K unbedingt braucht, um an die Knochen zu gelangen und nicht irgendwo im Gewebe ( sprich Arterien) abgelagert zu werden.
Bei Blutverdünnern wie Marcumar, etc. bitte kein Super K, da Super K auch Vitamin K 1 enthält, was wiederum die Wirkung von Marcumar aufheben würde. Dann bitte nur K2 dazu nehmen.
Ich nehme diese 100.000 iE ( 2 Kapselm á 50.000) seit 12 Tagen zum Auffüllen, danach zur Erhaltung werden es nur 50.000 iE pro Woche. Nebenwirkungen oder Hochgefühle kann ich nicht verzeichnen.
Mein Wert war anfangs auf 10 ng/ml, nach dem ersten Auffüllen und dem jetzigen Starten bei 54,8 ng.