Huhu,
@Oli: Abends Obst als Süßigkeitenersatz hielt ich auch für ne prima Idee. Ärzte und Fitnesstrainer haben mir aber dringend davon abgeraten, weil Obst und besonders Müsli schwer verdaulich ist, schwer im Magen liegt und der Fruchtzucker im Obst auch nicht so dolle sein soll auf die Nacht hin
Ich persönlich finde einen Teller Obst und Gemüse trotzdem besser als Süßes oder Salziges
Fühle mich eh jeden Morgen aufgebläht, egal ob und was ich abends esse. Habe nun schon viel ausgeprobiert im Kampf gegen die Kilos. Bisher alles erfolglos. Werde es nun mir LowCarb probieren und auf Kohlenhydrate verzichten. ...oder zumindest versuchen
Gibt's hier auch jemanden, der längerfristig Erfolg mit Abnehmen hat?
Liebe Grüße