[Gute Miene]

Hallo,
wieder mal eine Frage bzw. "Problem":
Habe seit der Tam-Einnahme Verstopfung, obwohl ich mich wirklich recht gut ernähre, viel Gemüse, Obst, Leinsamen. Nützt aber nicht viel bzw. verbessert bei größerer Menge das Darm-Wohlbefinden auch nicht unbedingt.
Da ich das Problem zyklusbedingt auch vorher manchmal hatte, hat es eindeutig mit den Hormonen zu tun. Und statt manchmal habe ich es durch Tam jetzt dauernd:-(
Kämpft vielleicht noch wer damit bzw. hat Tips für mich? Ich möchte deswegen keine Medikamente nehmen, und die ganzen Abführtabletten sind ja wiederum Medikamente.
lg