AW: Vitamin D Mangel - was tun?
Hallo an alle,
ich möchte gerne über meine Erfahrungen mit Vitamin D berichten. Nachdem ich so einiges gelesen hatte, habe ich im August letzten Jahres meinen Wert messen lassen. Ich war mir ziemlich sicher, dass ich keinen Mangel habe, da ich regelmäßig nach draußen gehe und mich in die Sonne setze. Aber der Wert lag bei 19.2, Sollwert fängt bei 30 an. Mein Arzt war ziemlich baff und verschrieb mir Vitamin D. Ich habe seitdem täglich 2000 IE eingenommen und gerade wieder messsen lassen. Der Wert ist jetzt bei 36,6. Da ich Seniorin bin und über die Haut eine Vitamin D-Synthese unzureichlich ist, soll ich nun 1600 IE einnehmen, was ich auch tun werde, denn ich habe positive Veränderungen bei mir festgestellt: Ich schlafe wieder wie ein Baby. Davor hatte ich schon ziemliche Schafstörungen. Natürlich kann ich nicht sagen, dass Vitamin D das bewirkt hat, da ich aber sonst nichts geändert habe, vermute ich das mal. Außerdem bin ich von meinem winterlichen Blues verschont geblieben.
Ulla
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SPK 2005, ED T4, Nx, Mx, G2. Chemo und anschl. Chemoradiatio bis Ende 2005. Seitdem ohne Befund.
www.mein-krebs.de
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