Hallo Florian,
wenn dir schon so lange und fast ständig eine neue Angst im Nacken sitzt, kommst du vermutlich kaum raus aus dem Teufelskreis von Verspannungen, nur eben bei Ablenkung (Bewegung, Arbeit).
Ist denn schon einmal etwas in Richtung Muskelentspannung unternommen worden? Es gibt z. B. die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, die sehr effektiv sein soll:
http://de.wikipedia.org/wiki/Progres...kelentspannung
Evtl. käme auch, nach Rücksprache mit deinem Arzt, ein Muskelrelaxans in Frage:
http://de.wikipedia.org/wiki/Muskelrelaxans
Gute Besserung,
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Mimmi54
...the time has come...
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